Salud y Alimentación

Estas son las razones por las que puede tener ataques de tos frecuentes.
Todo el mundo tiene tos cada tanto, dice el doctor Matthew Stanbrook, neumonólogo del Hospital Toronto Western, Canadá. “Pero la tos crónica es la que dura más de dos meses”, afirma. Si se descartaron el tabaquismo o los medicamentos como causas posibles, y las radiografías son normales, hay tres afecciones que causan la tos crónica en el 90 por ciento de los casos.

En una encuesta en 13 países, casi el 40 por ciento de los entrevistados dijo haber tenido problemas para conciliar el sueño en los últimos dos años, según un estudio publicado en Journal of Clinical Sleep Medicine. Es normal despertar por la noche, sobre todo según nos hacemos mayores, pero las malas noticias pueden acelerar la mente.

En el mundo de la nutrición, los frutos secos se destacan por sus múltiples beneficios para la salud, especialmente en la protección del sistema cardiovascular. Estos alimentos son ricos en nutrientes esenciales como ácidos grasos saludables, fibra y antioxidantes, lo que los convierte en aliados efectivos para reducir el colesterol LDL, comúnmente conocido como el “colesterol malo”. A menudo, se insiste en los beneficios de las almendras, las nueces y las avellanas, pero tiende a pasarse por alto otro tipo de fruto seco, que aunque menos conocido en este aspecto, puede ser incluso más potente.

Sin duda, en el mundo existe una grave adicción al azúcar. Descubra cómo bajar el deseo por lo dulce de una vez por todas.

Quizá para usted no es noticia que las bebidas espumosas a base de café y las facturas están repletas de azúcar, pero ¿sabía que los cereales para el desayuno, las bebidas vegetales de aspecto similar al de la leche y hasta el pollo frito ocultan cantidades impresionantes de azúcares añadidos?