En el mundo de la nutrición, los frutos secos se destacan por sus múltiples beneficios para la salud, especialmente en la protección del sistema cardiovascular. Estos alimentos son ricos en nutrientes esenciales como ácidos grasos saludables, fibra y antioxidantes, lo que los convierte en aliados efectivos para reducir el colesterol LDL, comúnmente conocido como el “colesterol malo”. A menudo, se insiste en los beneficios de las almendras, las nueces y las avellanas, pero tiende a pasarse por alto otro tipo de fruto seco, que aunque menos conocido en este aspecto, puede ser incluso más potente.
La investigación y la opinión de expertos en el tema apoyan esta decisión, destacando mejoras físicas, mentales y sociales
Controlar la glucosa en sangre es esencial para quienes padecen diabetes o desean prevenirla. Descubre cómo esta fruta puede ayudarte a lograrlo
Investigadores de las universidades de Zúrich y Utrecht afirman que una buena percepción de uno mismo está vinculada con una vida sexual activa y satisfactoria. Qué dice el trabajo sobre la frecuencia en los encuentros
Sin duda, en el mundo existe una grave adicción al azúcar. Descubra cómo bajar el deseo por lo dulce de una vez por todas.
Quizá para usted no es noticia que las bebidas espumosas a base de café y las facturas están repletas de azúcar, pero ¿sabía que los cereales para el desayuno, las bebidas vegetales de aspecto similar al de la leche y hasta el pollo frito ocultan cantidades impresionantes de azúcares añadidos?
